LEZIONI E CORSI DI WALKING E NORDIC WALKING

Buongiorno a tutti!

Offro lezioni individuali teoriche e pratiche, corsi per gruppi (da 5 partecipanti) e incontri di mantenimento nella camminata nordica, il Nordic Walkin, disciplina che ha avuto origine negli anni ‘30 in Finlandia ed è arrivata in Svizzera sul finire degli anni '90.

Le lezioni e i corsi, nonché gli incontri, si svolgono nella regione del luganese, del mendrisiotto e anche del bellinzonese, a dipendenza della provenienza dei partecipanti, con percorsi da brevi a medio lunghi, d’intensità variabile (facili e medio/difficili) a dipendenza delle condizioni fisiche dei partecipanti e degli obiettivi, in condizioni di massimo rispetto e sicurezza dei partecipanti. Infatti, oltre ad essere istruttore ESA/Allez hop riconosciuto, nonché monitore G+S e docente, possiedo il brevetto di soccorritore BLS-DAE-SRC rilasciato dall’accademia di medicina d’urgenza ticinese (AMUT) di Breganzona.

Il walking e il nordic walking si tengono con l'ausilio di bastoncini (in vendita in diversi negozi) che inizialmente possono essere da me noleggiati.

E' un'attività molto bella, svolta in aperta campagna e in ambienti naturali; è salutare e adatta a tutti, giovani, adulti, persone più mature, anziani, casalinghe in cerca di una linea ideale, sportivi. Ognuno adatta la propria prestazione sulla base di obiettivi propri.

Diversamente dalla camminata, la camminata nordica, che riprende i movimenti dello sci di fondo, mette in moto circa il 90 % dei muscoli dai piedi, alle gambe, al bacino, alla schiena, le braccia e le spalle. Migliora la circolazione sanguinea e un dimagrimento regolare e naturale duraturo.

Non richiede un abbigliamento particolare, sicuramente comodo con scarpe da ginnastica o scarponcini con profilo un po’ abrasivo per superfici che vanno dal terreno, allo sterrato e all’asfalto.

Quest’attività permette anche di scoprire il territorio locale e le bellezze del Canton Ticino.

Per ogni altra informazione su qualsiasi aspetto, prezzi, percorsi, date e dubbi potete chiamare lo

076 248 67 27,

anche inviare un sms o via whats app, oppure ancora mandare una email (up75@outlook.it) al mio indirizzo di posta elettronica o rispondere direttamente all’annuncio.

In attesa di un vostro riscontro e contatto, auguro a tutti sportivi saluti.

UP.