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SONO VATA, PITTA O KAPHA?
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Ecco i tratti che delineano le tipologie ayurvediche

COSTITUZIONE VATA
- Corporatura sottile, longilinea.
- Di solito magro, con tessuti muscolare poco consistenti
- Colorito olivastro o scuro.
- Occhi piccoli ed incavati, molto mobili, di colore scuro.
- Vene e tendini sporgenti. Le articolazioni scricchiolano facilmente.
- Pelle secca, e sottile. Capelli sottili e fragili.
- Temperatura cutanea bassa
- Estremità sempre fredde.
- Appetito e digestione irregolari. Tendenza alla stitichezza.
- Predilige cibi caldi e liquidi, dal sapore dolce, acido e salato.
- Scarsa resistenza fisica.
- Sonno leggero e disturbato.
- Carattere nervoso ed irrequieto.
- Tende all'ansia e alle preoccupazioni.
- Dinamico ed entusiasta, ma sempre indeciso.
- Lavora velocemente e cammina velocemente.
- Apprende con facilità ma dimentica velocemente.
- Mente vigile ed allerta, ma instabile. Cambia frequentemente opinione.
- Silenzioso o al contrario prolisso.
- Gesticola mentre parla.
- Ama la musica ed il movimento
- Irregolare nelle abitudini e nei comportamenti.

COSTITUZIONE PITTA

- Corporatura media, con tessuto muscolare ben rappresentato.
- Colorito roseo o giallo-rossastro. Pelle luminosa.
- Occhi brillanti ed intelligenti, di colore verde o arrossati.
- Capelli biondi, castano chiaro o ramati. Tende precocemente
alla calvizie
- Pelle morbida e delicata, con nei e lentiggini.
- Temperatura cutanea alta. Soffre il clima caldo e traspira
abbondantemente.
- Appetito e digestione ottimi. Tendenzialmente goloso e buon
mangiatore.
- Predilige cibi e bevande fresche o fredde, di sapore dolce, amaro ed astringente.
- Evacua l'intestino una o più volte al giorno, con feci molli.
- Ha bisogno di poche ore di sonno per sentirsi riposato.
- Carattere forte e deciso, spesso egocentrico.
- Facilmente irritabile. Tende alla collera.
- L'intelletto e acuto e brillante. A doti di intuizione ed è abile
nel prevedere le situazioni.
- Buon oratore, spesso pungente e tagliente nei giudizi.
- Ama circondarsi di oggetti belli e lussuosi. E' preciso spesso
fino alla pignoleria.

COSTITUZIONE KAPHA

- Corporatura robusta con tendenza ad ingrassare. Tutti i tessuti
sono ben rappresentati.
- Colorito chiaro, bianco latteo.
- Pelle morbida e grassa.
- Denti forti e bianchi. Sorriso luminoso.
- Occhi grandi e chiari.
- Capelli forti e spessi, di frequenti neri.
- Appetito moderato. Digerisce lentamente.
- Predilige cibi caldi e secchi, dal sapore piccante, amaro ed
astringente.
- L'evacuazione è regolare. Le feci sono morbide e ben formate.
- Il sonno è lungo e profondo.
- Resiste bene alla fatica fisica.
- Lento nell'apprendere nuove cose, ritiene bene ciò che ha imparato.
- Lento nell'attività e tendenzialmente pigro.
- Generoso e facile al perdono.
- Ha un forte impulso sessuale ed ama procreare.
- Ha carattere stabile e difficilmente si altera.

Nelle costituzioni miste (ad esempio: Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha o Sama-Dosha) si ha una mescolanza dei caratteri di questi tre tipi fondamentali.

Anche se ogni individuo può venire inquadrato nell'una o nell'altra categoria, è bene ricordare che esiste uno spettro molto vasto di sfumature e differenze che rendono ogni individuo assolutamente unico e diverso da ogni altro.

La determinazione della Costituzione individuale richiede notevole esperienza ed un occhio allenato per distinguere i più piccoli particolari fisici e le più lievi sfumature di carattere.
Per determinare la Prakriti l'esperto ayurvedico si avvale dei seguenti metodi:
- Interrogazione del paziente.
- L'osservazione del paziente, che include un accurato esame fisico.
- L'esame del polso.

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